東京SlowJog 20120303 (Solo)

一週間前に行われた東京マラソン2012に参加された方々からの完走の書き込みからたくさんの感動をいただいたので同じコースを走ってみる事にしました。今年年初にフルマラソン完走の目標を立てながらも1月にお台場地区を25kmほど走ってからほとんど走っていないのと、今日はとてもいい天気だったので・・・・。

都庁前を9時過ぎにスタート ・・・・ 今日は42.195kmを完走(完歩)することを目標にと思い時間は10時間以内と思いながらも辛くなったら12時間でもいいやぁ~という気持ちでした。
2012-03-03 09:01:26
曙橋に楽しそうなサイクルショップ発見
2012-03-03 09:39:19
飯田橋にあるジャンボチャーハン・餃子・ラーメン・・・・いつ見てもすごいなぁ~。
2012-03-03 10:01:33
九段あたりで左ひざの後ろ側に痛みを感じていたのですが・・・10キロの日比谷公園についた頃には走るのが辛い状態。
2012-03-03 10:34:49
仕方がないので桜田通りを歩いて愛宕山まできて、歩道橋の階段の下りるのがかなり辛いじょうた。御成門まで歩いて休憩。エクセシオールカフェで2時間ほど休んでも回復しないので今回はここでやむなく中断。
新宿から市ヶ谷へ向かう下り坂が足に負担がかかったのかなぁ~・・・フルマラソンは甘くないなぁ~などどブツブツ一人で言いながらご褒美をいただきました。
2012-03-03 11:18:00

GPSログ解析
開始日時 2012/03/03 09:13:07 終了日時 2012/03/03 10:36:45
水平距離 11.17km 沿面距離 11.20km
経過時間 1時間23分38秒 移動時間 1時間19分22秒
全体平均速度 8.0km/h 移動平均速度 8.5km/h